Consigue ponerte límites y ponérselo a los demás diciendo NO.
Es normal que te de miedo decir no, ya que es algo que no sueles hacer y todo cambio necesita un tiempo pero, te comparto frases para que las puedas decir de manera que te sientas cómoda después de hacer reflexiones que también te comparto.
Es cierto que habrán personas que al principio se molesten o enfaden porque no están acostumbrados a recibir una negativa tuya, pero ten en cuenta que cuando les das lo que ellos quieren te acabas enfadando contigo misma y eso te va llevando sutilmente al desanimo, enfado, rabia, tristeza…
Muchas veces tememos que nos dejen de querer cuando ponemos límites y lo que te puedo decir desde mi experiencia es que si eso sucede esa persona no te quería de verdad. ¿Tú has dejado de querer a alguien porque te haya dicho no?
Habrán grupos de personas que tienen ese perfil de buscar el enfrentamiento pero tranquila, también te comparto reflexiones y soluciones para esos casos.
En nuestra sociedad nos han hecho creer que somos egoístas si decimos no, pero no es real, darnos prioridad es darnos a nosotras mismas. Cuando vivimos sacrificadas no somos felices ¿eres feliz ahora? Pues eso, el ser «egoísta» te traerá paz y felicidad.
A través de poner en práctica lo que te comparto en mi curso Decir no también es una opción vas a dar cambios a tu vida que nunca hubieras imaginado que harías, paso a paso conseguirás darte la prioridad que mereces, darte cada día lo que necesitas para estar bien y desde ese estado de felicidad como mujer, podrás compartir con tus hij@s como madre.
A lo largo de mi vida he tenido buenos y malos momentos, como tú. En mi vida personal, hubo un momento en concreto donde sentí una tristeza profunda, ansiedad, enfado, desesperación, miedo… Estas emociones habían ido llegando de manera sutil y casi sin darme cuenta, estaba ingresada en un psiquiátrico. Allí estuve un mes más o menos. El paso por el psiquiátrico me ayudó a detener mi vida de verdad y empezar a tomar conciencia de lo que había pasado en mi día a día sin darme cuenta y porqué estaba allí. Estaba allí por no saber decir no, por no ponerme límites ni ponérselo a los demás.
Llegué al ingreso por un desequilibrio emocional y físico. Por un lado, yo quería estar con mi niño precioso y por otro lado, no era capaz de decirle que no a mis clientes cuando me pedían hora para venir a la peluquería. Por un lado ,creía que si les decía que no se enfadarían conmigo y no vendrían más, y por otro lado que dejaría de tener los ingresos económicos que yo pensaba que tenía que tener para que a mi hijo y mi marido no les faltara de nada, como a mí me pasó en mi infancia. Ellos eran lo primero, y yo haría todo lo posible para que lo tuvieran todo , sin darme cuenta de que lo que más necesitaba mi hijo era que pasara más tiempo con él.
Llevaba en terapia dos años cuando sucedió lo del ingreso. Al salir me separé y comenzó mi gran transformación. Aunque seguía trabajando mucho, los días que Marc (hijo) estaba conmigo entre semana no trabajaba por la tarde y estaba con el. Lo recogía en el colegio, íbamos al parque o al baloncesto y después para casa a ducharnos, cenar…En ese momento me sentía la mujer y madre más feliz de la tierra.
Seguía en terapia con Florencia, mi psicóloga, donde fui aprendiendo muchas cosas, entre ellas que yo era importante, que era una gran persona, que era valiente y resiliente después de la infancia tan dura que había tenido, que era valiosa por cómo era y por lo que aportaba… y lo más importante, aprendí que si no me cuidaba y me quería a mí misma primero, no podría cuidar bien a Marc. Descubrí que la vida no es en blanco y negro, sino que tiene muchísimos colores y caminos para elegir. Pasito a pasito, comprendí que aunque hubiera tenido una infancia y adolescencia difíciles, no tenía que determinar mi momento presente, y también que Marc nunca viviría lo que viví yo, ya que eso me aterrorizaba.
A lo largo de estos últimos ocho años de trabajo personal a través de terapia, cursos, talleres, de ver muchos videos de YouTube, de leer mucho y, lo más importante, de poner en práctica todo lo aprendido, llegó el momento en que hubo un clic en mí, donde me di cuenta de que quería que todo el mundo aprendiera a decir no y poner límites, para que no les pasara como me pasó a mí, o que si no eran felices por no saber hacerlo, supieran que se puede aprender y llegar a decir no con calma y sintiéndose bien después de hacerlo, y conseguir la vida que uno quiere. He trabajado mucho en mí misma para llegar a esto, y aunque haya pensado muchas veces en tirar la toalla, no lo hago, porque la vida es muy bonita y veo sufrir a muchas personas por no saber decir no o poner límites, y mi propósito de vida hoy es que eso cambia,
También quiero compartirte que mi cambio fue paso a paso ya través de poner en práctica todo lo que he ido aprendiendo. Descubrí que si no me cuido a mí misma primero, no puedo cuidar de manera sana a Marc, y que si no me doy prioridad cada día, aunque sean cinco minutos, la alegría y el entusiasmo por vivir van desapareciendo, sutilmente pero van desapareciendo. Comprendí que el ingreso fue un regalo de la vida, ya que tuve la oportunidad de hacer un parón total de la vida, ya que en el psiquiátrico te lo dan todo hecho. No sabes qué vas a hacer al día siguiente ni cuándo vas a volver a casa, así que tu mente deja de pensar en el mañana y se centra en el momento presente. Nunca había hecho ningún parón así.
Mi propósito actual es ayudarte como mujer-madre a aprender a priorizarte ya decir no, a ponerte límites ya ponérselos a los demás a través de mi curso «Decir No También es una Opción», para que puedas encontrar tu felicidad individual y, desde ese lugar, compartirla con tus hij@s.
Si yo no me doy prioridad nadie lo hará por mí.
«Conocí a Diana en un cuso de crecimiento Financiero. Enseguida conectamos por su gran sencillez, alegría y forma de comunicar abierta. Lo que más me gusta del trabajo que nos ofrece Diana es la simplicidad en cómo hacer las cosas, es decir, te las hace sencillas, simples, sin muchos adornos, Diana es directa. Ayuda ya que sus trabajos forman parte de la vida cotidiana y te los encuentras a cada instante. Recomiendo este curso sobre todo para los que están empezando y también para aquellas personas que se encuentren atascadas, bloqueadas y no sepan como continuar, ni por donde ir. Diana os va a dirigir por un camino sencillo y simple fácil de hacer y trabajar, y sobre todo importante, Diana ya paso por ello y lo experimento, es por ello que ahora nos puede acompañar con más garantía de éxito. Gracias Diana.»
«Trabajo como administrativa en un centro de enseñanza de la Generalitat. Por casualidad fui a dejar un libro a la biblioteca y me fijé en que tenían unos panfletos en un mostrador, me acerqué y allí encontré una colorida presentación de un taller/curso que enseguida me llamó la atención entré y seguí yendo hasta que finalizaron los talleres. Lo que más me gusta de Diana es su empatía y amabilidad. Te hace sentir como en casa .Destacaría de ella es, que es una persona que sabe escuchar y ponerse en tu lugar. Te da las herramientas para trabajar y profundizar en cosas de tu vida que muchas veces no vemos y que te están haciendo daño y limitando. Con ella aprendes a gestionarlo de la mejor manera posible. Antes de conocer a Diana tenía una situación complicada, desorientada y no creía en mí, ni en todo el potencial que tenía. Ella me enseñó a valorarme más. Ahora estoy bien. Todavía me acuerdo de muchas cosas que aprendí con ella. Primero yo y después los demás. Para poder cuidar a los demás, primero tienes que saber cuidarte tú. Recomendaría sin duda porque saldrás con herramientas y enriquecido/a tan sólo con conocerla. No conozco a una persona más humana y generosa que ella. Ama lo que hace y te hace sentir genial. Es única. Si dudas en apuntarte a este curso te diría Que no se lo piense. Será un antes y un después en su vida.»
«Soy ama de casa, con Diana nos conocimos en unas charlas que hizo en el barrio y lo que más me gusta de ella es la sinceridad y la cercanía que tiene para explicar sus experiencias. Lo que destacaría es que te da pie para abrirte y hablar de las tuyas que a veces nos cuesta tanto hacerlo. Antes mi situación era buena, pero también me hizo reflexionar de cosas que la verdad es que no me había parado ni a pensar, mi situación ahora sigue siendo buena. Recomendaría a Diana porque hay momentos en nuestra vida que necesitamos ayuda de alguien con preparación, experiencia y sensibilidad que nos pueda ayudar, yo le diría a una persona que esté dudosa, y e que a veces necesitamos alguien que nos dé las herramientas necesarias para intentar cambiar las cosas de nuestra vida que no sabemos, todos nos cuesta mucho hacerlo, en esta vida creo que hay que intentar buscar un equilibrio y ser feliz.»
AUDIOS
-Audio…Qué es estar en coherencia.
-Audio…Beneficios de estar en coherencia.
-Audio…Lo que te resta la incoherencia.
-Audio…Porqué decimos sí cuando queremos decir no.
-Audio…Porque decimos no cuando queremos decir sí.
-Audio…Hay que tener en cuenta a la hora de poner límites…
-Audio…Cuando tengo que decir no.
PDF DESCARGABLES.
–Preguntas transformadoras.
-Respuestas para dar una negativa.
-Reflexiones para hacerte después de dar la respuesta.
-Otros recursos interesantes.
EJERCICIOS
-Ejercicios de cambio de perspectiva y ejercicios para practicar en casa y pasar a la acción.
BONUS EXTRAS
-Compromiso de autoestima.
-Matriz de Eisenhower.
-Lista de valores.
PRECIO 690€
PRECIO 230€
Prueba:
DECIR NO TAMBIÉN ES UNA OPCIÓN
Si no estás satisfecha tienes hasta 5 días para solicitar el reembolso del 100% del precio de la formación.
Cuando aprendas a decir no tendrás más tiempo para ti.
Aunque no tengas dinero, tu paz no tiene precio.
Aunque tengas miedo a decir no, decirte que es normal porque es un cambio, pero tranquila que te comparto respuestas para que puedas decir no de manera que te sientas cómoda.
Aunque creas que se enfadarán contigo, puede ser que suceda esto o se molesten, pero cada vez que les das a ellos lo que quieren te enfadas contigo misma y eso te lleva a ti al desánimo, tristeza, enfado…
Aunque creas que te dejarán de querer, y realmente sucede es que no te querían.Aunque creas que te traerá enfrentamientos, puede ser que suceda, ya que hay un grupo de personas que lo buscarán, por eso te comparto unas reflexiones para estos casos.
Has de saber que en esta sociedad nos han hecho creer eso, pero no es real, darnos prioridad es darnos amor a nosotras mismas.
Si yo vivo sacrificada no soy feliz, ¿eres feliz ahora?
Pues eso, el ser “egoísta” te traerá felicidad.
Tengo que ocuparme de mi hij@, quien lo cuida si no…tener un hij@ no es vivir siempre en sobreesfuerzo o sacrificio, si vives así tu vida perderá sentido y sentirás a tu hijo como una carga, no como a un ser a quien amar sin peso.
Ten en cuenta que cuando tú te valoras por quien eres y por lo que haces los demás también lo harán.
El sentarte con el, hablar de las necesidades de cada uno y llegar a un acuerdo desde el respeto es posible, si esto no sucede plantéate si es tu trabajo ideal.
Aunque un familiar necesite que le ayudes porque este enfermo, ayúdale todo lo que puedas mientras piensas posibles opciones para no llevar esa carga sola.
Recuerda que nuestras emociones nos afectan a nosotros y a nuestros hij@s.
Cuando somos proactivos y buscamos soluciones nos sentimos mucho mejor.
Ten en cuenta que si no haces esta formación no pasará nada, lo que seguirás sin saber decir «no» ni ponerte límites ni ponérselos a los demás, ya que ni siquiera sabrás por qué no has dicho «no» cuando no querías hacer algo. Seguirás ocupando tu tiempo en las necesidades y expectativas de los demás y no en las tuyas. Seguirás sin tiempo para ti, seguirás sin llegar a hacer las cosas como tú quieres, seguirás acostándote muy cansada, sintiéndote mal por ello, incluso algunas veces sintiéndote una «mala» madre por el poquito tiempo que les dedicas a tus hij@s o por la calidad que les das.
Por otro lado, si adquieres esta formación, sabrás por qué te cuesta tanto decir «no» y ponerte límites, descubrirás los beneficios de estar en coherencia, de por qué decimos «sí» cuando queremos decir «no» y viceversa. Sabrás a quién tienes que decir «no» y encontrarás recursos muy interesantes para practicar. A través de una serie de preguntas que te harás a ti misma, tendrás claras las respuestas que querrás dar. Tendrás respuestas para cuando te hagan propuestas que no quieras aceptar, y tendrás ejercicios para que, paso a paso, integres todos estos cambios. Además, lo conseguirás de manera cómoda. A partir de ese momento, podrás dedicar tiempo a lo que te gusta y te apetece, lo que te llevará a sentirte bien contigo misma y a compartir felicidad y tiempo de calidad con tus hij@s.
PRECIO 690€
PRECIO 230€
Prueba:
DECIR NO TAMBIÉN ES UNA OPCIÓN
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